운동을 해야하는 50가지 이유

운동을 해야하는  50가지 이유

1.기분이좋아짐

2.학습능력향상

3.자부심형성

4.뇌를건강하게 유지

5.신체능력을 유지

6.정신력이 강해짐

7.면역력 향상

8.스트레스 해소

9.행복감 상승

10.노화방지

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​11.피부의 혈색이 좋아짐

12.수면패턴이 좋아짐

13.뇌졸증예방

14.관절의 기능향상

15.근력의 향상

16.불안감 완화

17.기억력 향상

18.중독를 컨트롤하는데 도움

19.생산성 향상

20.조력 향상

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21.몸매에 대한 자신감 향상

22.자신감 향상

23.생에 집중하는 도움

24.식습관 개선

25.장수함

26.뼈가 튼튼해짐

27.신장이 튼튼해짐

28.자세가 좋아짐

29.감기예방

30.식욕이 좋아짐

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31.콜레스테롤 수치를 낮춤

32.각종 암 예방

33.고혈압 예방

34.당뇨병예방

35.치매 예방

36.요통완화 예방

37.골다공증 예방

38.우울증 치료 및 예방

39.근손실 방지

40.지구력 향상

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41.운동능력 향상

42.고통에 대한 저항력 길러짐

43.신체 밸런스와 협응력 향상

44.산소운동 능력 강화

45.집중력 향상

46.자가조절에 도움

47.피로를 덜어줌

48.성기능/만족도 향상

49.인생을 더욱 활기차게 함

50.삶의 질 향상